Energiegevers en herstellers: waarom leuk niet altijd oplaadt
Waarom je moe bent na iets wat je leuk vindt
"Ik word heel blij van uitgebreid koken voor vrienden. Maar na afloop ben ik uitgeput."
Een avond vol lachen en plezier. Je kijkt er met een warm gevoel op terug.
En toch zit je de volgende dag op de bank. Moe. Leeg.
We denken vaak: als ik ervan geniet, laad ik er ook van op.
Een concert. Een citytrip. Een pittige sportles.
Allemaal leuk. En daarna lig je wakker van de adrenaline.
Blij worden van iets is iets anders dan herstellen.
Energiegevers geven voldoening, maar vragen ook energie. Herstellers laden je batterij weer op. Slaap is de allerbelangrijkste. Maar ook rustig ademhalen, heel langzaam wandelen, een massage. Of lummelen. Gewoon niets doen.
Je hebt ze allebei nodig.
Geef je agenda een week lang kleuren: groen voor herstellers, je favoriete kleur voor energiegevers, rood of oranje voor wat energie vreet, zoals het geregel rondom de zorg of verplichte sociale momenten. Dan zie je vanzelf of er elke dag genoeg groen in staat.
Wat je blij maakt, geeft je energie. Wat je oplaadt, geeft je die energie terug.
Wil je ook mijn inspiratiemails ontvangen?
Schrijf je je dan hier in
👇
