Levend verlies voelt als heimwee

Levend verlies voelt als heimwee

Aanpassingen die het dagelijks leven makkelijker maken, kunnen tegelijkertijd voelen als verlies. Alsof je steeds een stukje verder afdrijft van het ideaalbeeld dat je ooit voor jezelf had. Tijdens het Autivrouwencafé werd dat heel treffend verwoord: levend verlies kan voelen als heimwee. Heimwee naar de persoon die je was vóór een verlies, of naar de toekomst zoals je die in gedachten had. Een toekomst die niet haalbaar blijkt, en het verdriet dat dat met zich meebrengt. Je vergelijkt jezelf met anderen, spiegelt je aan het perfecte plaatje, en merkt hoeveel impact dat heeft.

Dit kan zich op allerlei manieren uiten. Lichamelijke klachten, het wegstoppen van emoties, schuldgevoel, een masker opzetten, je eenzaam voelen of het idee hebben dat je er niet over kunt praten. Soms ontstaat zelfs het gevoel ‘gek’ te zijn, omdat niemand lijkt te begrijpen hoe diep dit heimwee kan snijden.

Tegelijkertijd ontdekten we hoe belangrijk acceptatie hierin is. Keuzes maken en aanpassingen doen brengen verlichting, ook al kan dat voelen als opnieuw iets verliezen. Het besef dat je goed bent zoals je bent, kan ruimte geven om milder naar jezelf te kijken. Door te delen met anderen merk je dat je niet uniek of raar bent, maar dat veel vrouwen dit herkennen.

Wat helpt is luisteren en (h)erkenning vinden. In het Autivrouwencafé ontstaat die veilige plek waar je in je eigen tempo mag praten over verlies en heimwee. Waar je stil kunt staan bij de vraag: wie ben ik, en wat heb ik nodig? Door stap voor stap jezelf beter te leren kennen, groeit veerkracht. Acceptatie is daarbij een sleutel en dat mag tijd kosten.

Ook los van het café kun je hiermee oefenen. Door in kleine stapjes te leren jezelf te kennen en ruimte te geven aan verdriet en rouw, ontstaat meer veerkracht. Acceptatie is niet het opgeven van je wensen, maar het vinden van een manier om met mildheid te kijken naar wie je bent en wat je nodig hebt. Het mag groeien in jouw tempo en dat is precies goed.

Wil je aan de slag met je veerkracht vergroten?

Klik hier voor de training stress & balans.