Van stress naar plezier, doorbreek de negatieve cirkel bij autisme, angst of trauma

Je bent goed zoals je bent 

Het klinkt simpel, maar als je veel stress ervaart, kun je dat gevoel makkelijk kwijtraken. 

 Zeker als je je anders voelt. Niet past binnen het systeem. Als je autisme hebt, of leeft met angst of trauma. 

Dan wordt de wereld soms te veel. 

 De bank of het bed voelt veilig. Je trekt je terug. Je comfortzone wordt steeds kleiner. 

En hoe langer dat duurt, hoe groter het effect: 

 ➡ minder energie 

 ➡ minder proberen 

 ➡ minder plezier 

 ➡ meer stress 

 ➡ meer somberheid 

Een negatieve cirkel die steeds verder naar beneden draait. 

Toch kan het anders. Niet met grote sprongen, maar met kleine stappen. Door stil te staan bij wat jij fijn vindt. Wat jou helpt om te ontspannen. Waar je blij van wordt. 

Wat geeft jou rust? Waar krijg jij energie van? Waar zit jouw plezier? 

In mijn toolbox Van stress naar plezier werk je met acht pijlers die hierbij helpen. 

 Met concrete voorbeeldkaartjes om samen te kiezen wat past. Voor de jongeren, volwassenen zelf én voor de mensen om hen heen. 

Denk aan ontspanning, beweging, iets nieuws leren of weer eens iets doen waar je om moet lachen. Kleine dingen maken een groot verschil. 

🌱 Wil jij het verschil maken voor jongeren of (jong)volwassenen met autisme, angsten of trauma? 

 👣 Op woensdag 1 oktober start de online training Van stress naar plezier – speciaal voor ouders en professionals. 

 Samen bouwen we aan wat wél kan. 

📅 Meer info en aanmelden? klik hier 👇